令和4年10月11日（火）馬場公民館で第4回善隣館事業わくわくタイムを開催しました。

活動内容は「冬に向かって、脱水に気をつけよう！」です。

講師は、東山居宅介護支援事業所のケアマネジャーです。

寒い時期でも水分の大切さや脱水の怖さなどとても分かりやすく説明がありました。

隠れ脱水チェックでは、皮膚がかさつく、口の中がねばつく、便秘がひどくなった、皮膚の張りがなく手の甲をつまみ上げて離した後3秒以上残る等々チェックしたところ、地域の皆様は当てはまる方はいませんでした。

これから冬に向けて「冬の脱水」の予防対策として、朝起きたら水分を取るなど早め早めの食生活の改善やいつでも飲めるように経口補水液を常備し、脱水に注意しながら健康に過ごしたいものです。